27 feb. 2014

CLAVES PARA AMPLIAR NUESTRA RED DE CONTACTOS

Cuando nos enfrentamos a la búsqueda de empleo, nos damos cuenta de que ahora más que nunca son muy importantes nuestros contactos, nuestros amigos, familiares, amigos de mis amigos, etc. En definitiva, como decimos coloquialmente “hay que tener amigos en todas partes”.  En Orientación Profesional lo llamamos amplía tu red de contactos, incluyendo a las personas conocidas de toda la vida y las que conocemos y nos quedan por conocer a través de las redes sociales.

La mayoría de los empleos se consiguen a través de personas conocidas. Por tanto, es muy útil desarrollar ciertas habilidades sociales para hacernos la búsqueda de empleo más fácil. Presento una serie de claves de sentido común y de toda la vida, que son muy útiles para ampliar una red de contactos que nos ayude a conseguir nuestros objetivos:

Busca personas que te puedan ser de utilidad profesional. No se trata de ser interesados, sino de compartir intereses e información útil para ambas partes.

Primero da y ofrece y después podrás pedir ayuda o consejo a aquellas personas de las que te has ganado su confianza.

Procura ser un contacto útil para los demás, compartiendo información de interés. No es necesario que nos guardemos nada, en Internet está toda la información que busquemos.

Asiste a Congresos, Jornadas, Seminarios o cursos relacionados con tu profesión y mantén una actitud activa y participativa. Procura “no ser invisible”, intenta que te vean aquellas personas que te interesan y, por supuesto, haz algunas aportaciones.

Acude a eventos o grupos de networking. La finalidad de estos eventos es hacer contactos, por tanto, preséntate sin miedo y muestra tu tarjeta de visita, deja claro cuál es tu profesión y qué puedes aportar de valor a la persona o empresa que conoces.

positivo y dibuja una sonrisa en tu cara cada vez que conozcas a alguien, sé amable. A todas las personas nos gusta tener al lado a una persona positiva y huimos de las personas que nos transmiten negatividad. Para trabajar se buscan personas que hagan bien su trabajo, y además con las que se trabaje a gusto, buenas personas, que nos transmitan energía positiva.

Elimina tus prejuicios y no emitas juicios de valor. Nunca se sabe, la persona que tienes delante te puede aportar algo de valor en un momento determinado.

No se trata de ser personas falsas, ni de caerle bien a todo el mundo o de querer que sean nuestros amigos,  sino de ampliar nuestra visión y nuestra red de contactos para fines profesionales.

Practica la escucha activa. La otra persona tiene que saber que le estás escuchando o prestando atención. A veces es necesario practicar la empatía, es decir, ponernos en el lugar de la otra persona.

“Es de bien nacidos ser agradecidos y nunca mejor dicho. Hay que dar las gracias siempre que nos ayuden o aporten información, por pequeña que sea, aunque sólo sea por la molestia que se han tomado. Agradecer abre puertas.


 ¡Feliz semana!

20 feb. 2014

DECÁLOGO DE LA COMUNICACIÓN NO VERBAL EFICAZ


La comunicación no verbal representa el 90% de la comunicación total que transmitimos, por tanto, es muy importante ser conscientes de cómo nos comunicamos. Transmitimos mucha más información de la que nos imaginamos.

 Tanto en la búsqueda de empleo como en una entrevista de selección, o cuando hablamos a un contacto que nos interesa, debemos ser conscientes de lo que queremos transmitir y cómo debemos hacerlo de una forma eficaz.


Claves que debemos tener en cuenta:


1. Mira a los ojos de la persona a la que te diriges. Esto transmite seguridad y transparencia, no tenemos nada que esconder. Por supuesto, si miramos fijamente podemos intimidar a la persona y es propio de personas agresivas. Tener una mirada esquiva podría parecer que no estamos diciendo la verdad.

Cuando te dirijas a un grupo de personas, mantén una mirada oscilante, dirige la mirada a cada miembro del grupo.


2. Utiliza un tono de voz adecuado. Un tono demasiado bajo denota timidez e inseguridad.


3. El apretón de manos debe mostrar seguridad, no debe ser demasiado flojo (inseguridad) ni demasiando fuerte (agresividad). Un apretón adecuado es de tú a tú, es decir, no poner nuestra mano por encima ni por debajo de nuestro compañero, sino lineal.


4. Mantén una postura corporal erguida, no en forma de curva, denotaría inseguridad y pasividad.


5. Como siempre, la sonrisa abre puertas, así que, es hora de practicar la sonrisa y la amabilidad.


6. Mantén una distancia de seguridad adecuada. A algunas personas no les gusta que se acerquen demasiado, invade su zona de seguridad, tampoco te alejes demasiado al hablar. La distancia cómoda y adecuada, la comprobamos nada más empezar una conversación. Para evitar que se acerquen demasiado un buen truco es poner tu bolso en medio o algún objeto que tengas a mano, extendiendo las manos. 


De igual modo, si estamos sentados y notamos que alguien se sienta demasiado cerca, invadiendo buena parte de nuestra mesa, un buen truco es poner nuestras manos entrelazadas entre sí y con los brazos extendidos sobre la mesa, de esta forma marcamos nuestra distancia corporal y no dejamos que la otra persona la invada.


7. Los brazos hay que procurar no cruzarlos a  modo de barrera, más bien mantenerlos extendidos o sujetando algo pero que no ejerza de barrera entre nosotros y nuestro interlocutor. 

8. Las piernas cruzadas, igual que los brazos, pueden indicar falta de interés y barrera.


9. Las manos pueden estar extendidas, no cerradas, y si podemos, con las palmas hacia arriba a modo de explicación.

10. Evita movimientos repetitivos como darle vueltas a un objeto en la mano, pulsar el botón del bolígrafo sin parar, y otros que se te ocurran. Sólo demostrarán lo nervioso que estás y pondrás nerviosa a la otra persona.

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7 feb. 2014

PROTECTORES DE LA FELICIDAD


     Según el Profesor y Psiquiatra, Luis Rojas Marcos, en el II Congreso de la Felicidad organizado por Coca Cola, estos son los protectores de la felicidad, y que podemos aplicar al mundo laboral y la búsqueda de empleo en general:

1.  HABLAR, NARRAR. Al darle forma verbal a las emociones y sentimientos, conseguimos que éstos pierdan intensidad.
2.  CONEXIÓN AFECTIVA CON OTRAS PERSONAS. Según él, hablar es muy importante, incluso si los hacemos solo con nosotros mismos. Pero más importante aún es hacerlo con personas con las que sentimos afecto. Así, las emociones negativas pierden intensidad y a su vez sentimos el refuerzo afectivo y positivo, tan importante, como seres sociales que somos.
3.  ADAPTACIÓN AL CAMBIO. A lo largo de nuestra vida van a cambiar muchas cosas, podemos cambiar de pareja, de trabajo, etc. Lo único que permanece somos nosotros mismos y nuestra capacidad para adaptarnos a los cambios.  
4. RESILIENCIA. Combina la flexibilidad y la resistencia ante cambios y situaciones dolorosas. La capacidad de no “rompernos” ante estas situaciones. 
5. TENER EL CONTROL. No dejar el control a agentes externos. Hacer frente a las crisis haciéndonos con el control de nuestra vida, tomando nuestras propias decisiones y no dejándonos llevar por las circunstancias ajenas a nuestra voluntad.
6.  PENSAMIENTO POSITIVO. Muy  importante en nuestra búsqueda de empleo. 
7.  ESPERANZA. Ver el futuro con esperanza y recordar el pasado en forma de hechos y logros positivos. 
8. ESTILO EXPLICATIVO. Es muy importante ser conscientes del estilo explicativo que utilizamos al narrar los hechos y más aún si son negativos.
A modo de ejemplo:
Estilo explicativo A: El propio Luis narra que llega a casa tarde tras un día duro de trabajo y se encuentra que su hija lo ha desordenado todo, con lo cual se cabrea con ella y con su mujer. La mujer le comenta: “Luis has tenido un mal día de trabajo”. Con esta explicación está exteriorizando la culpa de su  mal humor y da a entender que es pasajero.
Estilo explicativo B: Lo mismo le ocurre a un amigo suyo, que tras llegar a casa tras un duro día de trabajo y pagarlo con su hija y su mujer, ésta le comenta: ”Hijo, tienes un carácter que no hay quien te aguante y además no tienes remedio”. Con este estilo explicativo parece que tendrá la condena de tener el mal humor para toda su vida y no podrá desprenderse de él aunque quiera.
9.   AUTOESTIMA. En qué basas tu autoestima, tus valores sociales. 
10. DIVERSIFICACIÓN. Tener varias parcelas de felicidad, como pueden ser nuestro matrimonio, nuestros amigos, el trabajo, el equipo de futbol, de pádel, las amigas para el café, los sábados especiales con la peña,… 
11. SENTIDO DEL HUMOR.  Para explicarnos el sentido del humor aplicado al día a día, Luis Rojas Marcos nos cuenta que un buen día le preguntó a su madre: “Mamá, el día que te mueras, ¿qué prefieres, que te incineremos o que te enterremos?, y su madre le contesta: “Luis hijo, dame una sorpresa”.

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Aquí os dejo el vídeo de la ponencia: