Más de 10 motivos para sonreír aunque todo esté perdido

Tod@s pasamos alguna vez en nuestra vida por momentos muy duros, algunas personas lo pasan más de una vez, bien sea por problemas personales o laborales. A veces es una unión de ambos y si ya hablamos de falta de salud nuestra o de algún ser querido la cosa se complica con creces.

Hace poco hablé con una amiga a la que admiro por su fuerza interior y su voluntad. Hacía mucho que no hablaba con ella y la última vez que la vi me contó que sus problemas habían incrementado. Su madre, que parecía había superado una enfermedad grave, volvía a recaer en la misma. Su marido que, por fin encontró un empleo, resulta que aún no le han pagado ni una sola nómina. Mi amiga estaba sin trabajo, y sin una perspectiva cercana debido a los nuevos recortes, que, aunque nos quieran hacer creer que no, pero la crisis perdura y dura.

A pesar de ello, esta amiga me lo contaba con valentía y tesón. Coraje no le falta. Y es que, como ella me dice “no me queda más remedio”.

No es el momento para hundirse, sin embargo parece que esta sí es la opción para otras personas.

Cuando pasamos por estos momentos tenemos dos opciones:

Decidir que todo se acaba, abandonarte y dejar tu vida en manos de la suerte.

O

Decidir tomar las riendas de tu vida, sólo TÚ controlas y conduces tu vida.

Pues bien, como nuestra vida depende de las decisiones que tomamos en función de los sucesos que vamos viviendo, aquí te propongo una serie de  motivos para sentirnos positiv@s y no perder la sonrisa.

1. Cuando sonreímos, los hechos pierden dureza y podemos verlos desde otra perspectiva.
2. Siempre puede ser más grave de lo que es. 
3. Céntrate en los aspectos positivos, siempre los hay.
4. Cuando estamos alegres nos sentimos más fuertes para afrontarlo, para pensar y tomar decisiones.
5. Si somos personas alegres nuestro sistema inmunitario es más fuerte.
6. Desaparecen las enfermedades psicosomáticas y te sentirás mejor.
7. Nuestra sonrisa y alegría se contagia alrededor y las personas de nuestro entorno nos lo agradecerán.
8. Porque no tienes más remedio.
9. Este punto lo dejo para que lo rellenes TU. Será tu propio motivo para sonreír.
10. Esta es la aportación de Susana Busto: "Cuando sonreímos frente a un problema se ilumina no sólo nuestro camino sino el de las personas con las que interactuamos, y eso es una fuente de motivación".

Nuestros pensamientos condicionan nuestros actos. Si estos son negativos, es  más que probable que no nos sintamos capaces de hacer muchas cosas, de innovar, ni siquiera de pensar de forma clara para buscar soluciones.

Si nuestros pensamientos son positivos nos sentiremos capaces de todo lo que nos propongamos.

Si tu caso es que has perdido la sonrisa, te recomiendo una seria de acciones y pensamientos para recuperarla o mantenerla para siempre:

1. No te centres en los obstáculos, sino en las oportunidades.
2. No te encierres, habla con amigos.
3. Ve al cine o a algún evento cultural que te guste y apasione. Da paseos placenteros.
4. Mira, observa, asiste a eventos de networking, conferencias, lee libros que te aporten algo de interés, aprende, escucha. Se te ocurrirán nuevas ideas.
5. No envidies lo que tienen otros. Admira a los que tienen éxito y reflexiona cómo lo habrán conseguido. Toma nota de ello.
6. No dejes que el miedo te detenga.
7. Rodéate de personas positivas que te ayuden a ver las cosas desde otra perspectiva.
8. Practica deporte.
9. Dale la vuelta a las cosas.
10. Si no funciona el plan A pasa al plan B.
11. Da el paso. Quizás este es el momento de lanzarte a hacer aquello que hasta ahora no te habías atrevido. Si ya lo has “perdido todo”, es el momento de emprender algo nuevo. Ya no hay nada más que perder.

Espero que te haya sido útil, seguro que tú tienes tus propios motivos y recursos para sonreír y ser positivo.

Os dejo con este divertido vídeo que nos aporta una serie de recomendaciones para ser felices. BE HAPPY.

Gracias por leerme. Si te ha gustado puedes compartirlo y dejar tu comentario. Nos vemos en las redes.

Nueve ideas para practicar networking efectivo

¿De verdad crees que practicar networking es sólo compartir lo que publican aquellas personas a las que sigues?, ¿decir que te gusta una publicación?, o ¿coleccionar personas  y contactos en tus redes sociales?. Si es así, no estás haciendo networking. Solo usas las redes sociales como mero entretenimiento o aprendizaje pero no te ayudará a dejar huella o crear tu propia marca personal, afianzar contactos o establecer proyectos comunes.

Entonces, ¿qué es eso de networking?. Te voy a dar unas pinceladas para que te hagas una idea y empieces a practicar:

Hacer contactos y afianzarlos. Esto es, comentar y entablar conversación con ellos. Mostrar tu interés y por qué te interesa, no se trata de “hacer la pelota” sino de intercambiar impresiones y opiniones, unir sinergias, nunca se sabe cuándo se puede encender la “bombillita” y pueden surgir proyectos en común.

Desde hace tiempo observo que en Linkedin cada vez que acepto a alguien, me suelen contestar con un “gracias por aceptarme como contacto, estoy a tu disposición para lo que estimes oportuno”, o “gracias,  me alegra tenerte como contacto y así podremos unir sinergias”. Yo soy de la opinión que siempre es bueno agradecer y contestar cuando has tenido algún tipo de contacto, de hecho, esto hace que le preste especial atención que al resto de contactos de Linkedin que no envían ningún mensaje. Pero si no vuelves a tener otro tipo de relación o feedback, ¿de qué ha servido este mensaje?, ¿de qué sirve decir que estamos en contacto si con un solo mensaje no es posible?.

Para compartir sinergias y saber si “conectas” y compartes opiniones con la otra persona hay que hacer un seguimiento de lo que escribe y comparte, conocerla y compartir con ella también tus propias opiniones, ofrecer feedback, si no, el mensaje de agradecimiento se queda sólo en eso.

Ofrecer antes que pedir. En qué puedes ayudar y aportar valor.

Es mejor calidad que cantidad. Esto significa que no puedes acumular más de 500 contactos a los que es imposible seguir la pista. Céntrate en aquellos contactos con los que puedes mantener un seguimiento permanente y de interés.

Lleva tu tarjeta de visita a mano si vas a un evento de networking, unas Jornadas, Congreso, Feria de empleo o cualquier situación social en la que puedas conocer a personas de tu interés, profesional claro.

Planifica tu presentación. Cuál es tu trayectoria profesional y qué puedes ofrecer a tu interlocutor. Si no eres capaz de sintetizar lo más importante en un minuto no podrás hacer una presentación adecuada a tu perfil y tus intereses. Esto es, el conocido “Elevator Pitch”, asemejando el poco tiempo que dura el trayecto en ascensor con el escaso tiempo que debes utilizar en tu presentación.

Estudia primero quiénes serán los asistentes del evento de networking o a qué se dedica tu interlocutor en caso de ser un solo contacto.

Cuida tu actitud y tu imagen. En un evento de networking, igual que en una entrevista de trabajo, tu imagen es lo primero que van a ver. Intenta que el día clave sea uno de tus mejores días, en los que te sientas con ganas de “comerte el mundo”, pero con humildad, claro.

 No se te puede olvidar sonreír. Una sonrisa sincera abre puertas.

Arriésgate y asume el riesgo. Si no hablas o no te haces ver te quedarás igual que antes de asistir.

Cuando llegues a casa, haz recuento de los contactos que has establecido y síguelos en tus redes sociales para afianzarlos.

Personalmente, colaboro con la iniciativa Parejas Orientadoras desde hace más de un año, unas veces con más intensidad que otras. Me asignaron una Pareja Orientadora con la que mantengo contacto desde hace un tiempo y cada vez que nos comunicamos logramos entendernos. No es fácil “conectar” con alguien, pero si lo haces, es muy interesante mantener el contacto porque al cabo del tiempo pueden surgir ideas y/o proyectos interesantes.

Gracias por leerme, si te ha gustado puedes compartirlo en tus redes sociales. Espero tu comentario.

¿Qué habilidades utilizas en tu búsqueda de empleo?

          En el trabajo diario, atendiendo a personas que buscan empleo, me doy cuenta que muchas de ellas tienen grandes habilidades para relacionarse con los demás y también observo cómo hay personas que a pesar de tener un gran currículum, una buena formación, experiencia y competencias, les cuesta demostrarlo en una entrevista de trabajo o al realizar una autocandidatura y no se sienten preparados para ampliar y potenciar su red de contactos. 

Algunas personas están cargadas de negatividad por sucesos dolorosos que han vivido en trabajos anteriores o en situaciones actuales y no se dan cuenta de que lo transmiten en cualquier contexto social.

Es muy importante que nos observemos y pensemos qué imagen estaremos transmitiendo cuando hablamos de nosotros mismos, si lo hacemos con positividad, entusiasmo y confianza o si por el contrario lo hacemos con cierta dosis de desconfianza, rechazo, miedo y negatividad. Siempre es bueno que hablemos de ello y no intentemos ocultarlo ya que así no podríamos cambiarlo o mejorar.

En una ocasión, una chica muy preparada me contaba que le habían hecho varias entrevistas de trabajo y que siempre acababa contando algunos momentos incómodos como "por qué dejó de trabajar en alguna empresa con la que tuvo una mala experiencia (no provocada por ella misma)", y que se sentía mal después de contarlo y veía que los entrevistadores le ponían caras "raras". 

Para evitar caer en esta trampa, yo recomiendo que anotemos en un blog aquellos sucesos de los que nos sentimos orgullosos y aquellas cosas que queremos que sepan de nosotros mismos y lo argumentemos siempre con frases positivas. Si llevamos preparado lo que deseamos explicar y cómo hacerlo, evitaremos  caer en las frases o expresiones negativas que estamos acostumbrados a utilizar y evitaremos sentirnos mal al recordar estos momentos y transmitir la negatividad e inseguridad que acompañan a estas frases.

Pensemos que no sólo es bueno llevarlo preparado en una entrevista de trabajo sino en cualquier momento o contexto ya que cualquier persona con la que hablemos nos podría ayudar en nuestra búsqueda de empleo.

¿Qué opinas de esas personas que te sonríen al hablar y que están dispuestas a ayudar y ser amables?, hay personas con las que es muy fácil relacionarse y gusta tenerlas al lado. ¿Te has preguntado por qué?. Porque son positivas, porque se respetan a sí mismas y respetan a los demás, porque se quieren, saben escuchar, reconocen sus errores, saben decir las cosas sin dañar, con respeto y educación, y un sinfín de cualidades que les podemos encontrar.

Te animo a pensar en las cosas positivas que tienes, a potenciarlas, sonreír y transmitir entusiasmo y alegría en todo lo que hagas.

Os dejo con este vídeo en el que Teresa Baró en Para Todos la 2, nos habla de

 El Poder de la Sonrisa: 

¿Eres de los que buscas trabajo “de lo que sea” o buscas “cualquier cosa”?

Hoy he decidido hablaros de una expresión que se utiliza mucho entre las personas que  no encuentran empleo de su profesión, estudios, el que han desempeñado a lo largo de su vida, o simplemente están desesperados porque necesitan trabajar y les da igual “de lo que sea”. Yo no recomiendo esta expresión aunque comprendo los motivos por los que se usa, y voy a explicar por qué.

¿Qué pasa cuando decimos que buscamos trabajo de “lo que sea”?. Usar esta expresión puede llevar a varias interpretaciones:

• Que el candidato no tiene formación.
• No tiene claro cuál es su profesión y su perfil.
• No se “vende” como profesional sino como persona que necesita trabajar. 

¿Se te ocurren más interpretaciones de esta expresión?

Buscar empleo requiere mucho tiempo de dedicación, por lo que es muy importante que lo empleemos bien, teniendo claro qué buscamos, para qué puestos estamos preparados, qué sabemos hacer y qué valor añadimos a la empresa. Es decir, buscar empleo implica seguir una estrategia.

Responder a 1000 ofertas de empleo, sin tener en cuenta cuáles son, no adaptar nuestro cv a cada una de ellas siempre que sea necesario, y no vendernos adecuadamente como candidatos es una pérdida de tiempo.  Aunque creamos que estamos haciendo lo correcto porque estamos respondiendo a muchas ofertas, no nos dará resultado.

Personas  como tú, con necesidades económicas, hay muchas que compiten por los mismos puestos de “lo que sea”. Pero, ¿qué puestos de trabajo responden a esta expresión?:

Limpiar, reponer, repartir, mozo de almacén y otros pocos trabajos más que no requieren cualificación.

 Es muy importante que a la hora de buscar empleo dejemos muy, pero que muy claro, cuál es nuestra profesión o por qué podríamos desempeñar adecuadamente el puesto de trabajo al que optamos. Cuáles son nuestras cualidades y competencias que se adaptan perfectamente al puesto. Es decir, adapta tu candidatura para cada ocasión.

Nuestros familiares y amig@s seguramente sepan cuál es nuestra situación y lo buenos que somos trabajando pero los seleccionadores no nos conocen. Por tanto debemos dejar clara nuestra valía como profesionales sea cual sea nuestra profesión.

Te animo a que reflexiones sobre ello, y a cambiar la expresión “lo que sea” por el puesto en cuestión:

Como ejemplo: “Busco empleo de limpiador/a. Trabajo muy bien en equipo, siempre el cliente queda satisfecho, conozco perfectamente las técnicas y aparatos de limpieza, soy eficaz y rápido”.  

Dibuja una sonrisa en tu cara y a por él.

Si te ha gustado te invito a que lo compartas y dejes tu comentario.